Молода та здорова шкіра – 10 простих порад щодо краси, які слід запам’ятати
Здорова шкіра прекрасна і випромінює природне сяйво, яке виглядає чудово! Ось 10 простих способів зберегти шкіру здоровою та молодою.
• Щодня наносьте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30. Якщо ви збираєтеся вийти на вулицю навіть на короткий час і навіть якщо надворі хмарно, вам обов’язково потрібно захистити себе від шкідливих ультрафіолетових променів, застосувавши сонцезахисний крем, який забезпечує захист від ультрафіолету широкого спектру дії. Нанесіть SPF всередині чи зовні, оскільки ви все одно отримуєте шкідливі (він же старіючі) UVA-промені з вікон вашого будинку, офісу чи автомобіля. Не пропускайте також зволоження (сонцезахисним кремом) шиї та рук. Ці частини тіла можуть розповісти про ваш справжній вік, навіть якщо ваше обличчя не дуже дбайливо!
• Пілінг має бути невід'ємною частиною вашого режиму догляду за шкірою, якщо ви хочете мати м'яку та сяючу шкіру. Це не тільки допомагає позбутися тьмяної, втомленої шкіри, але також є ефективним способом позбутися цих страшних великих пор. Підвищене вироблення жиру (шкірного сала), мертвих клітин шкіри та іншого клітинного сміття, що заважає порам, призводить до закупорки пір. З віком вони з більшою ймовірністю залишаться збільшеними. Регулярне відлущування допомагає очистити шкіру від забруднень із закупорених пір і вирівняти колір обличчя. Зовнішній вигляд пор також можна покращити за допомогою таких продуктів, як Clinique Pore Minimizer Instant Perfector після очищення.
• Не відмовляйтеся від зволожуючого крему, як тільки ви побачите прищі. Ви можете перейти на легку нежирну формулу, щоб забезпечити шкіру щоденною дозою вологи. Зволожуючий крем зберігає вашу шкіру зволоженою та захищає її від пошкодження вільними радикалами. Використовуйте щоденний зволожуючий крем із SPF, щоб полегшити роботу та забезпечити повний захист від факторів навколишнього середовища.
• Щодня наносьте лосьйон для тіла відразу після того, як виходите з душу, коли ваша шкіра ще волога і добре вбирається. Те ж саме стосується і вашого зволожуючого крему для обличчя – чим раніше, тим краще!
• Ви вже знаєте, що куріння шкідливе для вашого здоров’я. Ось ще один факт, який повинен спонукати вас кинути палити – куріння руйнує колаген і еластин. (ці два необхідні, щоб ваша шкіра була пружною)
• Надмірне споживання цукру також може вплинути на колаген і еластин. Тому варто час від часу ігнорувати ласощі, щоб уникнути передчасного старіння.
• Зелені овочі (наприклад, брокколі, салат), мигдаль, волоські горіхи та риба (переважно лосось) багаті важливими для шкіри поживними речовинами (такими як антиоксиданти, вітаміни, мінерали, омега-3) і, таким чином, підтримують вашу шкіру здоровою.
• Примружування розтягує ніжну шкіру навколо очей, тому обов’язково вдягайте сонцезахисні окуляри, які також захищають вашу шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів сонця.
• Відмовтеся від звички пити через соломинку, якщо ви хочете уникнути зморшок навколо рота. Підборіддя на руці також часто розтягує шкіру.. уникайте цього.
• Якщо ви щодня спите на одному боці, бавовняні складки з часом можуть залишити свій слід на вашому обличчі. Спробуйте спати на спині, щоб уникнути цього, і перейдіть на гладку атласну наволочку.
І останнє, але не менш важливе: не пропускайте рум’яна. Просто посміхніться і нанесіть трохи фарби на щік, щоб надати вашому обличчю здорового та рожевого сяйва.