10 звичок проти старіння, які допоможуть зберегти вашу шкіру здоровою та красивою

Тьмяність шкіри, тонкі зморшки, множинні коричневі плями, розширені пори – Старіння – це страшний/неприємний, але неминучий процес, через який ми всі проходимо. На жаль, досі не існує остаточного рішення, яке б зупинило старіння і назавжди підтримувало молоду, сяючу шкіру. Однак дотримання правильного режиму догляду за шкірою та простих «звичок краси» (наприклад, щоденне використання сонцезахисного крему) може захистити вашу шкіру від передчасних ознак старіння та сповільнити (або навіть повернути) хід годинника.Тож незалежно від того, чи вам за 20 чи за 50, читайте кілька порад щодо досить низького догляду, які допоможуть у боротьбі зі старінням!





    Захист від сонця– Незалежно від вашого віку, використання сонцезахисного крему проти старіння – це найпростіше і найважливіше, що ви можете зробити, щоб захистити вашу шкіру від передчасного старіння. Уникайте надмірного перебування на сонці і повторно наносьте сонцезахисний крем кожні пару годин, якщо ви знаходитесь на вулиці! Зволоження: Випити від шести до восьми склянок води не є секретом, але кожному з нас потрібно час від часу нагадувати, що потрібно підтримувати цю звичку. Вживання великої кількості води та свіжих фруктових соків допомагає вашій шкірі бути більш пружною та зволоженою, що надзвичайно важливо для боротьби зі старінням. Зволожити: щодня наносьте хороший зволожуючий крем. Більшості жінок потрібно придбати лише один крем – вибрати той, який забезпечує захист від сонця (SPF 20 або більше), підтягує шкіру та розгладжує зморшки. Ефективними є такі інгредієнти, як ретинол, пептиди та антиоксиданти. Креми проти старіння також допомагають усунути пошкодження від сонця, і їх слід наносити по всьому від лінії волосся до зони шиї. І одна порада своїми руками – час від часу змочуйте своє обличчя в оливковій олії, щоб отримати таке сяйво! Відлущування: Пілінг має важливе значення для видалення мертвих клітин шкіри, які тьмяніють колір обличчя, а також для збільшення клітинного обороту. Він видаляє верхній шар шкіри і миттєво відкриває гладку та оновлену шкіру. Ваша шкіра відлущується природним шляхом кожні 14 днів, коли вам 20 років, і кожні 35 днів, коли вам 30. Отже, ви знаєте, що найкращий час почати регулярно відлущувати – один або два рази на тиждень Avon Anew Clinical Advanced Retexturizing Peel або Набір для мікродермабразіі та пілінгу OLAY Regenerist . Не робіть пілінг частіше двох разів на тиждень, оскільки це може викликати такі проблеми, як почервоніння/надмірна чутливість шкіри. Нічна рутина: Не забудьте очистити обличчя та нанести хороший нічний крем перед сном. Це дозволяє вашому тілу відновлювати пошкодження, викликані вільними радикалами та сонцем, і оновлювати колір обличчя під час сну. Хороший вибір був би Щоденна відновлююча сироватка Olay Regenerist .Ви також можете шукати зволожувачі, такі як гліцерин або гіалуронова кислота. Вони особливо корисні, щоб зменшити тонкі лінії або ті страшні зморшки, заспокоюючи шкіру. Приймайте антиоксиданти:Антиоксиданти дуже важливі для блокування вільних радикалів, які прискорюють старіння. Натуральними антиоксидантами є ягоди (журавлина, чорниця, малина), ківі, виноград, сливи, горіхи, сухофрукти (абрикос, чорнослив), зелений чай і навіть червоне вино. Класичні антиоксиданти, такі як вітаміни Е і С, працюють разом, запобігаючи окислювальному пошкодженню шкіри від забруднення та УФ-променів. Антиоксиданти слід використовувати якомога більшою кількістю способів: у дієті, добавках та місцевих продуктах для шкіри. Вони захищають колаген, ДНК і запобігають утворенню коричневих плям. Вправа: Це необхідно для міцного здоров’я та краси. Регулярні фізичні вправи забезпечують циркуляцію енергії та виведення токсинів з вашого тіла, а також змушують вашу шкіру сяяти ендорфінами. Якщо ви не можете виділити час на фізичні вправи або ви просто не в ентузіазмі, займіться приємними видами діяльності, такими як танці, плавання, дихальні вправи або навіть садівництво. на регулярній основі. (принаймні раз на тиждень). Це може допомогти зняти стрес і заспокоїти ваш розум і тіло. Легкий макіяж: Коли ви старієте, не накопичуйте макіяж! Носіть легку текстуру/прозору основу та уникайте яскравих відтінків, особливо на губах. Вибирайте нейтральні та м’які відтінки, такі як рожевий, коричневий, темно-серий, і виглядайте природно! Ретиноїди для зрілої шкіри——Якщо ви націлені на зморшки та вікові/коричневі плями, то ретиноїди (похідні вітаміну А) — найкращий вибір. Ретиноли стимулюють вироблення колагену, який є найважливішим фактором запобігання старінню. Нічний крем від глибоких зморшок RoC Retinol Correxion

    - це інтенсивна зволожуюча процедура проти зморшок з ретинолом для молодшої шкіри. Сон краси: Стрес робить вашу шкіру сухою та вразливою. Добре висиптеся, щоб розслабитися та відпочити. І не забувайте посміхатися – це завжди робить вас яскравою та красивою!