22 впевнених сигналів мови тіла, які повинна знати кожна жінка

Ви впевнені? Мова вашого тіла говорить все. У цій статті я розглядаю найгіршу впевненість DON’TS, а також найкращі підказки для підвищення впевненості.

Зміст

  1. Наука про впевнену мову тіла
  2. Не впевнені в мові тіла:
    1. 1. Не пустуй
    2. 2. Не підробляйте посмішку
    3. 3. Не вдивляйтесь у свої окуляри
    4. 4. Не торкайтесь себе
    5. 5. Не купуйте блок
    6. 6. Не розбіжність
    7. 7. Не зап’ястя
    8. 8. Не вказуй
  3. Впевнена мова мови тіла:
    1. 9. Наведіть ноги
    2. 10. Вимагайте свою територію
    3. 11. Говоріть голосно і тихо
    4. 12. Носіть один предмет
    5. 13. Контролюйте своє дихання
    6. 14. Шпиль
    7. 15. Зворотний крок
    8. 16. Використовуй свою добру сторону
    9. 17. Жест на площині правди
    10. 18. Використовуйте потрійний кивок
    11. 19. Зробіть додатковий контакт очима
    12. 20. Якір
  4. 3 Швидкі впевнені в собі жінки, щоб підняти вашу впевненість
    1. 21. Поза Перемоги
    2. 22. Катапульта
    3. 23. Поза супержінки
  5. Як домінувати в будь-якій взаємодії
  6. Бонус 23: Найвірогідніший кий №1
Ця стаття є частиною нашого посібника з мови тіла. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
  1. Читання мови тіла 101
  2. Мова тіла на роботі
  3. Мова тіла емоцій
  4. Приховані можливості
  5. Мова тіла для Rapport
  6. Поведінка голови
  7. Читайте Торс
  8. Мова нижньої частини тіла
  9. Флірт Мова тіла

На сцені знайомств, діловому світі та в соціальних ситуаціях жінки потребують способів продемонструвати свою впевненість. Мова тіла - чудовий спосіб стверджувати контроль і передавати силу і силу. Що жінки і що не повинні робити з мовою свого тіла?

У цій статті ви дізнаєтесь:



  • чому те, як ви тримаєте гаманець, може говорити про вашу особистість
  • чому вказівка ​​може порушити вашу впевненість (і що робити замість цього)
  • як миттєво налагодити зв’язок з ким завгодно, просто переставляючи ноги
  • мої 3 улюблені пози влади, які я використовую для підвищення впевненості

Давайте подивимось, що робить людей впевненими в собі. Але спочатку спробуйте перевірити загальні навички мови тіла!

Ванесса Ван Едвардс Дослідницька лабораторія

Чи вмієте ви читати мову тіла? (Вікторина)

Наскільки добре ви володієте мовою тіла? Пройдіть наш безкоштовний тест на мову тіла, щоб дізнатись!



ВИКОНАЙТЕ ВІКТОРИНУ МОВИ ТІЛА

& uarr; Зміст & uarr;

Наука про впевнену мову тіла

По-перше, що робить могутню людину? Потужні люди мають ці 5 рис:

5 примх впевнених людей
  • Вони роблять себе фізично більшими ... але не надто великими.
  • Вони більш напористі.
  • Вони впевненіші в собі.
  • У них більше тестостерону ... однаково як для чоловіків, так і для жінок!
  • Вони менше реагують на стрес.

То як же ОТРИМАТИ ці 5 рис? Хоча ви не маєте життя безглуздою і похмурою, якщо у вас немає впевненості, ви МОЖЕТЕ здобути впевненість лише за 2 хвилини, позуючи силою.



То чому ж енергетичне позування працює?



Виявляється, у нашому тілі є дзеркальні нейрони, які активуються, коли ми практикуємо впевнену мову тіла. Так само як посмішка може зробити вас щасливим , позування енергії насправді може підвищити рівень вашої впевненості.

У дивовижному дослідженні Гарвардської бізнес-школи дослідники виявили, що коли люди позували в експансивних позах високої потужності (закладаючи руки за голову і ступні на столі або нахилившись над столом і саджаючи руки далеко один від одного), протягом якомога менше через 2 хвилини вони мали вищий рівень тестостерону та нижчий рівень стресу. Крім того, це призвело до посилення почуття сили та більшої толерантності до ризику 1 .

Застереження: Було багато суперечок щодо позицій влади. Емі Кадді, експерт з пози влади, кинула виклик її дослідженням. Але нещодавно вона вийшла захищати це! Читати далі тут . Я особисто люблю позувати силу - тож найкраще спробувати самостійно, щоб перевірити, чи це вам підходить!

Звучить досить круто, правда? Тепер ось кілька порад жінкам, як вони можуть використовувати мову тіла, щоб бути потужнішими:

& uarr; Зміст & uarr;



Не впевнені в мові тіла:

Тепер, коли ви знаєте, що можете ОТРИМАТИ впевненість, чи знали ви також, що можете легко її ВТРАТИТИ?

Уникайте цих невпевнених, незграбних реплік мови тіла і негайно зупиніть їх, коли зловите себе:

1. Не пустуй

Типовою помилкою мови тіла є те, що жінки допускають перебільшення. Це трапляється під час розмов, коли жінка хоче виявити згоду чи прихильність і киває, коли інша людина говорить. Здалеку це трохи схоже на ляльку-пупсика. Хоча це може виявляти доброзичливість, це також ознака поштовху. Тому обов’язково кивайте лише тоді, коли ви дійсно з кимось погоджуєтесь, а не за замовчуванням.

Людина з фальшивою посмішкою

& uarr; Зміст & uarr;



2. Не підробляйте посмішку

Жінок з молодих років вчили посміхатися і кивати, перебуваючи в розмові, щоб бути симпатичними. Проблема в тому, що фальшива посмішка - це не лише ознака слабкості, але й химерність.

Замість того, щоб наклеювати посмішку на своє обличчя, збережіть свої перламутрові білі кольори для того, коли ви вперше з кимось зустрінетесь і коли ви насправді знайдете щось приємне. Це змусить людей оцінити вашу чудову усмішку.



Captivate Cover Національний бестселер

І до речі, ви хочете знати, як змусити людей не лише оцінити вашу усмішку, але й вашу особистість? Навчіться зачаровувати кожного, з ким ви зустрічаєтесь, першим всебічним науковим посібником з реального життя про поведінку людини.



У моїй книзі бестселерів, Захопити, Я покажу вам приховані сили того, як працюють люди. А найкраще за все? Перший розділ - АБСОЛЮТНО БЕЗКОШТОВНО! Просто дайте мені знати, куди його відправити:

Отримайте свою безкоштовну главу Тут стає спекотною кий мова мови тіла

& uarr; Зміст & uarr;



3. Не вдивляйтесь у свої окуляри

Підпис судді Джуді полягає в тому, щоб зневажливо зазирнути над окулярами до людей у ​​її залі суду.

Невербально, це є знаком переваги та зневаги. Якщо ви носите окуляри, намагайтеся не вдивлятися в них людям. Це змушує вас виглядати далекою і снобістською!

Впевнена мова тіла: Кейт Міддлтон, заправляючи волосся за вуха

& uarr; Зміст & uarr;



4. Не торкайтесь себе

Коли жінки нервують, вони, як правило, заправляють волосся за вуха або возиться зі своїми прикрасами. Це низька впевненість, покірні жести.

Кий, що блокує мову тіла

Кейт Міддлтон, заправляючи волосся за вуха. Джерело



Жінки також підкидають волосся або торкаються шиї під час флірту, оскільки це оголює пахву. Це виділяє статеві гормони, показує викривлення шиї та виділяє блискучі, здорові волосся. Ви НЕ хочете робити цього в діловій ситуації, оскільки це протилежність прояву професійної сили.

впевнена мова тіла Джиджі Хадід, використовуючи гаманець як захист.

& uarr; Зміст & uarr;



5. Не купуйте блок

Блокування гаманця - це коли ви тримаєте гаманець перед своїм тілом. Відомі люди, як політики та кінозірки, хочуть виглядати менш нервовими на публіці, тому замість того, щоб торкатися своїх рук, вони можуть підсвідомо замінювати одну нервову кий іншою, тримаючи гаманець попереду або заблокувавши своє тіло сумочкою.

Торкаючись кию мови тіла

Джиджі Хадід використовує гаманець як захист.



Уникайте цих інших подібних сигналів блокування:

  • тримаючи портфель попереду
  • тримаючи склянку двома руками
  • граючи з браслетом, годинником, манжетою сорочки або іншим предметом біля вашої руки
Дон

& uarr; Зміст & uarr;



6. Не розбіжність

Доктор Спенсер Келлі, невролог з Університету Колгейт, провів дослідження і виявив, що коли ми чуємо, як хтось говорить слова, які не відповідають їх жестам - наприклад, хтось каже: Ви повинні йти ліворуч, але вказує праворуч - наш мозок гикавка, коли ми це бачимо. Коли ми не узгоджуємось, мозку потрібен час, щоб обробити значення жестів і слів, і розуміння страждає 2 .

Особливо у жінки може бути ця проблема, оскільки ми можемо відчувати тривогу або невпевненість у використанні впевнених жестів. Але вам не потрібен дозвіл, щоб почуватися впевнено!

Я хочу, щоб ви знали, що цілком нормально використовувати великі, широкі жести, якщо це те, що ви відчуваєте. Уникайте невідповідності, пильно звертаючи увагу на те, як ви жестикулюєте з друзями, або запишіть себе під час короткої 5-хвилинної промови. Це виглядає природно? Ви говорите про те, щоб бути впевненим у собі, але руки занадто близько? Ви можете бути здивовані, скільки разів ви говорите одне, а ваше тіло - протилежне.

Порада професіонала: Які найкращі жести руками використовувати під час розмови? Моя дослідницька лабораторія Science of People проаналізувала найпопулярніші розмови TED усіх часів та шукала жести, які використовували ведучі. Про жести читайте тут: Найкращі жести рук та їх значення

& uarr; Зміст & uarr;

7. Не зап’ястя

Жінки обожнюють стояти, вискочивши одне стегно або випнуте в сторону зап’ястя. Як не дивно, мляве зап’ястя або оголені зап’ястя є ознакою підпорядкування, і жінки, і чоловіки-гомосексуали роблять це підсвідомо, коли вони перебувають у кімнаті з людьми, яких вони хочуть залучити.

Ось чому під час куріння багато жінок тримають сигарету одним вивернутим і відкритим зап’ястям. Якщо ви хочете показати силу, не розкривайте зап’ястя.

& uarr; Зміст & uarr;

8. Не вказуй

Будьте обережні, не наводячи пальців на людей або вгору в повітрі, роблячи точки. Це часто викликає у людей спогади про шкільну шкоду чи настирливу маму.

Якщо ви хочете жестикулювати під час розмови, використовуйте замість цього відкриту долоню або жест ОК від великого пальця до вказівного пальця. З психологічної точки зору рекомендується тонко використовувати знак ОК, щоб повідомити інших, що ви впевнені в собі та впевнені в собі, легенько поклавши великий і вказівний пальці на ногу. Це несвідомо спрацює у вашого партнера по розмові, щоб вони відчували, що ВИ впевнені в собі 2 .

V Cue

Відкрита долоня та жест ОК - це позитивні невербальні сигнали, які допомагають виглядати більш доступною та впевненою.



& uarr; Зміст & uarr;



Впевненість у мові тіла:

Я великодушна речі мови тіла

& uarr; Зміст & uarr;



9. Наведіть ноги

Ноги служать прямим відображенням ставлення людини. Коли ноги спрямовані прямо на іншу людину, це ознака непідробного інтересу.

Якщо, навпаки, ноги спрямовані вбік або у напрямку до виходу, це може означати, що людина більше думає про вихід, ніж про те, щоб поговорити з вами. Розмовляючи з людьми, які займають владні позиції, обов’язково спрямовуйте ноги на них, оскільки це показує їм, що ви заручені та поважні.

Говорячи голосно і низько, мова мови тіла

& uarr; Зміст & uarr;



10. Вимагайте свою територію

Чи знали ви, що середня позиція жінок менше ніж 6 дюймів між їхніми стопами, але 6-10 дюймів у чоловіків 2 ? Розширення вашої позиції може допомогти вам показатись більш потужним і дати повідомлення про те, що вас не можна штовхати. Ця претензія на територію - це підсвідомий підказка чоловікам, що ви почуваєтесь впевнено.

Коли жінки нервують, вони, як правило, займають якомога менше місця - схрещуючи ноги і втягуючи руки в крісло або складаючи їх на грудях, - але це виглядає слабо. Якщо ви нервуєте або переживаєте, а щиколотки схрещені, розімніть ноги, покладіть їх на землю і стисніть пальці ніг, щоб звільнити затриману тривогу (ніхто не знатиме, крім вас) 2 .

Порада професіонала: Не дивіться на свій телефон. Інтроверти схильні перевіряти телефон, коли вони нервують, але це ставить вас прямо в поразку мови тіла. Тож намагайтеся уникати перевірки телефону, коли хочете почуватися впевнено; і знову, спробуйте розслабитися і бути експансивними. Я знаю того, хто носить із собою газету, бо це простіший спосіб зайняти простір.

Просто подивіться на до і після одного ведучого, який перейшов із закритої мови на відкриту. Побачте величезну різницю, яку це робить!

Візьміть з собою один репліку мови тіла

& uarr; Зміст & uarr;



11. Говоріть голосно і тихо

Наука показує, що люди, які говорять голосніше, сприймаються як більш домінуючі 3 . Я раз у раз бачу жінок, які говорять так, ніби просять дозволу, а не дають. Оскільки жінки з нижчим голосом також сприймаються як більш домінуючі3, радимо говорити голосніше та нижче для максимальної впевненості.

Колишній прем'єр-міністр Великобританії Маргарет Тетчер зазнала дивовижної голосової трансформації. Раніше її голос був дуже м’яким, а через кілька років голос радикально перейшов до глибокого та авторитетного голосу. Це допомогло їй у її політичній кар'єрі набути компетентності з чоловіками:

Разом із глибшим і голоснішим голосом спробуйте їх вокальні мелодії :

  1. Тримайте свій голос вільним. Постарайтеся не вагатися, коли ви можете цього уникнути.
  2. Зменште тривалість пауз, коли ви будете говорити по черзі.
  3. Використовуйте більше варіацій висоти голосу.
  4. Спробуйте говорити трохи швидше, ніж зазвичай.

Пам’ятайте, що ваша мета - звучати природно і спокійно, роблячи ці невеликі налаштування. Тож, якщо ти починаєш звучати як неприємна мавпа, можливо, краще використовувати свій звичайний голос. Хочете отримати докладніші поради? Ознайомтесь із моїм путівником про те, як звучати впевнено: Як говорити з упевненістю і звучати краще

Кия з пальцями з моментом

& uarr; Зміст & uarr;



12. Носіть один предмет

Дослідження показали, що люди, які носять більше одного предмета - наприклад, гаманця, портфеля, портфеля чи пальто - сприймаються менш організованими та більш забуваючими. Люди нижчого статусу також носять громіздкі портфелі, що свідчить про те, що їм належить багато роботи.

Вище, тонкі портфелі показують, що носять лише життєво важливі папери 4 . Отже, перед тим, як йти на зустріч чи захід, обов’язково з’єднайте сумки та портфелі, залиште зайві речі в машині та дайте пальто портьє повісити, щоб вам не довелося носити його в кімнаті.

& uarr; Зміст & uarr;

13. Контролюйте своє дихання

Я вже говорив про силу медитація і заспокійливий ефект дихання. Всякий раз, коли ви відчуваєте, як нерви чи тривога забиваються, уявіть, як струна тягне вашу голову вгору, але залишайтеся заземленою. Це змусить вас дихати більше на вдиху і почувати себе більш позитивно і впевнено.

Кінець мови тіла назад

& uarr; Зміст & uarr;



14. Шпиль

Стіплінг - це коли хтось підносить руки перед грудьми і стискає кінчики пальців. Це жест впевненості та впевненості в собі. Це легко можна зробити, щоб вселити впевненість у собі та впевненість інших до або під час зустрічі або подія.

Використовуйте свою хорошу підказку про мову бічного тіла

& uarr; Зміст & uarr;



15. Зворотний крок

У дослідженні університету Радбуда 2008 року дослідники виявили, що відступ назад може підвищити вашу здатність вирішувати важкі психічні ситуації 5 . Я вважаю, що це справедливо і для тих тривожних, важких моментів. Якби я знав цей фокус у старшій школі! Зробіть крок назад, коли наступного разу, коли вас засмутить презентація або на сцені. Це допоможе вам приземлитися і почуватись впевнено, не лише подумки відступаючи, але й фізично.

Я

& uarr; Зміст & uarr;



16. Використовуй свою добру сторону

Ви віддаєте перевагу людям з лівого чи правого боку? Це маловідомий психологічний фокус, але багато людей можуть почуватися впевнено та дивовижно, коли розмовляють з людьми з одного боку, тоді як спілкування з людиною з іншого боку може викликати у них почуття слабкості та тривоги.

Для мене я з роками виявив, що волію, щоб люди були зліва від мене. Коли вони перебувають праворуч від мене, я відчуваю незграбність і трохи нехаризматичність. Що з вами? Впровадьте хороший побічний прийом, поставивши людей на бажану сторону 2 .

Контакт з очима Мова тіла

& uarr; Зміст & uarr;



17. Жест на площині правди

TruthPlane - це горизонтальна область живота, яка виходить від пупка. У традиційній китайській медицині та бойових мистецтвах ширина пальця під пупком - це нижній даньтьєн, або червоне поле - електростанція чистої енергії 5 . Використовуючи жести рук у цій галузі завойовує довіру і дає глядачам зрозуміти, що ви справжні. Це також має додатковий ефект, завдяки якому ви почуваєтесь спокійно, контрольовано та зібрано.

Іноді, коли ми нервуємо, наші руки, як правило, наближаються до нашого тіла. Для жінок, особливо, великі рухи руками не можуть бути типовим способом жестів. Але якщо ви трохи нервуєте, жестикуляція на TruthPlane - це чудовий спосіб почуватися обгрунтовано і впевнено.

& uarr; Зміст & uarr;

18. Використовуйте потрійний кивок

Потрійний кивок - це невербальний еквівалент еліпсів або трьох періодів. Хтось продовжує говорити - це невербальна підказка

Якщо ви не впевнені в собі і не вмієте вести розмови, ви хочете заохотити співрозмовника продовжувати говорити. Після того, як вони закінчать говорити і робити паузи, киньте тричі підряд, і вони часто продовжуватимуть. Якщо ні, ви можете продовжити там, де розмова припинилася, але це чудовий спосіб проявити зацікавленість і подовжити дискусію.

Поява перемоги мовою тіла

& uarr; Зміст & uarr;



19. Зробіть додатковий контакт очима

Чи достатньо ви дивитесь на інших під час розмови? Зоровий контакт - це вірний спосіб проявити впевненість. Люди з більш домінантними особистостями, люди, які більше ініціюють мовлення в групах, і люди, які досягають вищого статусу в групах, рідше переривають зоровий контакт 3 . Нервові жінки недостатньо контактують очима, і це може призвести до укладення угод, що говорить: 'Я не впевнена в собі!' під час ділових зустрічей.

Однією з ефективних підказок, щоб здійснити зоровий контакт, є помітити колір очей кожного, кого ви зустрічаєте. Вам не потрібно вимовляти це вголос або навіть пам’ятати, просто помічайте це 1 .

Ще одна швидка порада: після розставання або створення витончений вихід , зробіть трохи додаткового 1-секундного зорового контакту. Достатньо сказати, що я ненавиджу відпускати вас 2 . Додатковий контакт очима сигналізує про тепло і впевненість - і ви зробите триваліше

& uarr; Зміст & uarr;

20. Якір

Якір - це об’єкт, досвід чи відчуття, що відновлює певні переживання з вашого минулого. Ви можете придумати випадкові предмети, пов’язані з деякими позитивними стимулами, які можна використовувати, щоб закріпитись перед важливою подією 2 . Деякі якорі, якими ви можете скористатись:

  • їдять тик-так
  • носіння улюблених парфумів або запашних лосьйонів
  • граючи на вашому улюблена пісня
  • дивлячись на потужну картину
  • читаючи а позитивне твердження
  • навіть стискаючи пальці ніг у взутті

Навіть магнат Уолл-стріт Джордан Белфорт використовує ефірні олії як якір, щоб виступити в режимі продажу. Який би якір ви не вибрали, обов’язково використовуйте його лише тоді, коли вам дійсно потрібно бути надмірно впевненим у собі.

& uarr; Зміст & uarr;



3 Швидкі впевнені в собі жінки, щоб підняти вашу впевненість

Деякі з моїх читачів запитували мене: Ванесса, як ти така впевнена в собі? Окрім багатьох років публічних виступів, я також отримав таємний соус: я силовий позую перед своїми великими моментами. (І бажано приватно!)

Ось мої 3 улюблені пози влади, щоб підвищити вашу впевненість перед виступною подією, спеціальною датою або проведення презентації .

Руки на голові мовою тіла

& uarr; Зміст & uarr;



21. Поза Перемоги

Визначення пози перемоги - це коли людина піднімає руки в повітря. Ви побачите цю позу у футболістів (або футболістів), коли вони заб’ють гол.

Вони також можуть стрибати в повітрі або бити вниз піднятим правим кулаком. Це має імітувати та символічно демонструвати побиття голови протиборчої команди 4 . Або ви можете побачити, як хтось танцює з позою перемоги:

Робіть позу перемоги, щоб відчути, ніби ви грієтеся у своїй славетній перемозі. Подумайте про всі випадки свого життя, коли ви справді відчували себе переможцями - більш пізні, коли я нарешті отримав своє 500 тис. Передплатників Нагорода YouTube! Вуху!

Римський тріумф

Давним-давно успішний генерал та його армія увійшли до Риму через тріумфальну арку, дефілюючи вулицями міста з генералом-переможцем, що їхав на колесниці, прикрашеній 4 конями. Генерал був одягнений у вбрання бога, а обличчя почервоніло від верміліона, щоб імітувати кров жертв жертв 4 . Генерал мав максимально можливий показ стану; часто вимагає смерті принаймні 5000 ворогів, щоб їх визнали.

Сьогодні римський тріумф можна побачити у переможців кубків, які виконують коло честі на спеціальних заходах, або гонщиків, які сидять на вершині автомобіля для особливого кола пошани.

Руки на стегнах мовою тіла

& uarr; Зміст & uarr;



22. Катапульта

Визначення катапультування - це коли хтось закладає руки за голову, розкинувши лікті. Вони також можуть відкинутися на спинці стільця, розсунувши ноги вперед.

Катапульта, щоб почувати себе впевнено і контролювати. Якщо ви начальник або менеджер, це може вам навіть стати природним! Однак якщо ви поруч з начальством, катапультація - це, мабуть, останнє, що вам природньо прийде. Це тому, що ця поза робить вас фізично великими і, як правило, призначена лише для осіб із високим статусом.

Скарлетт Йохансон, одягаючи позу Супержінки

& uarr; Зміст & uarr;



23. Поза супержінки

Поза супержінки - це коли у вас широко розставлені ноги, кулаки на стегнах і ви стоїте рівно і високо, наче ви готові піти на світ. Я багато використовую його безпосередньо перед виходом на сцену, як на моєму TED Talk:

Увага: Будьте обережні, надмірно зловживаючи цим. Надмірна залежність від цієї пози може надмірно підкреслити вашу силу та спричинити негативні наслідки, подібні до надмірного ходу. Використовуючи його в неналежний момент, можна миттєво вбити зв’язок. Наприклад, якщо сумний, засмучений співробітник визнає свою помилку, але менеджер миттєво переходить у позу Суперженщини, це може невербально надати менеджеру занадто багато повноважень, що з того часу здається хуліганом. вона вже має перевагу.

Ніколь Кідман виглядає надмірно самовпевнено з її розслабленою поставою і м’якою посмішкою

Скарлетт Йохансон, одягаючи позу Супержінки



& uarr; Зміст & uarr;

Як домінувати в будь-якій взаємодії

Бувають випадки, коли ти хочеш бути найбільшою, найгіршою жінкою в кімнаті. Незалежно від того, намагаєтесь ви показати, хто головний, намагаєтеся зіграти поганого копа на переговорах чи навіть мати намагається влаштувати свою агресивну дитину, ось як домінувати в будь-якій взаємодії 3 .

  1. Поставте бар’єр між собою та іншими, наприклад, письмовим столом.
  2. Позиціонуйте себе фізично вище. Якщо у вас є час для підготовки, переконайтеся, що ваше місце вище, ніж у них.
  3. Сядьте в розслабленій позі і натисніть на руки за голову (катапультуючись).
  4. Займіть місце. Покладіть розсіяні предмети на стіл, розведіть ноги та вторгнітьсь у чужий простір.
  5. Уникайте зайвої посмішки. Зберігайте своє обличчя нейтральним здебільшого, і уникайте кивання на знак згоди.
  6. Щільно притисніть долоні до столу перед собою для додаткового ефекту.
  7. Не використовуйте швидкі або ривкові рухи. Тримайте це гладко. Нехай стирчать великі пальці, якщо ваші руки в кишенях.
  8. Потисніть руку, щоб під час рукостискання ваша рука була зверху.

Я не раджу домінувати, якщо вам цього не потрібно. Це не хороший спосіб завоювати друзів ні вражати інших. Однак потрапивши в блакитний місяць, ви можете опинитися в сценарії, коли у вас немає іншого вибору.

& uarr; Зміст & uarr;

Бонус 23: Найвірогідніший кий №1

Ось вам остаточний бонус. Як ви виглядаєте по-справжньому впевнено? Ви позуєте суперзіркою чи шпилем, як Кевін О’Лірі?

Виявляється, перше, що ви можете зробити, щоб виглядати і відчувати себе впевнено - це ...

Повна фронтальна.

Повна фронтальна поза - це коли ваша шия, живіт і рядові не заблоковані 2 . Ваші руки розташовані збоку від тіла або за спиною, а у вас відкрита, розслаблена поза.

Повний фронтальний жест використовується найвпевненішою людиною в кімнаті, якій не потрібно надто підкреслювати свої жести. Жінки, які можуть почуватись розслаблено, швидше за все, найбільш впевнені в собі. Повний фронтальний жест може вказувати навіть на сором’язливу людину, яка оволоділа власною мовою тіла.

Ніколь Кідман виглядає надмірно самовпевнено з її розслабленою поставою і м’якою посмішкою.




Загалом, ви хочете переконатись, що мова вашого тіла відповідає вашим словам. Якщо ви говорите людям, що впевнені в собі, проявіть впевненість. Мова тіла може дати вам невербальну перевагу у вашій взаємодії, тому обов’язково перегляньте решту наших статей у нашому Посібнику з мови тіла.

Джерела:

1 Гоман, К. К. (2011). Мовчазна мова лідерів: як мова тіла може допомогти або нашкодити вашому керівництву. Сан-Франциско, Каліфорнія: Джоссі-Басс. 2 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Ви говорите більше, ніж думаєте: 7-денний план використання нової мови тіла для отримання бажаного. Нью-Йорк 3 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Невербальне спілкування в людській взаємодії. Бостон: Уодсворт Cengage Learning. 4 Морріс, Д. (2012). Peoplewatching: Посібник Десмонда Морріса з мови тіла. Лондон: Vintage Digital. 5 Боуден, М. (2010). Виграшна мова тіла: Контролюйте розмову, привертайте увагу та передавайте правильне повідомлення, не кажучи ні слова. Нью-Йорк: McGraw-Hill.

Примітка: Наскільки це було можливо, ми намагалися використовувати академічні дослідження або експертні висновки для цього посібника з мовної мови. Іноді, коли ми не могли знайти дослідження, ми включаємо корисні анекдоти. Оскільки з’являться нові дослідження невербальної поведінки, ми обов’язково додамо їх!

Ця стаття є частиною нашого посібника з мови тіла. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
  1. Читання мови тіла 101
  2. Мова тіла на роботі
  3. Мова тіла емоцій
  4. Приховані можливості
  5. Мова тіла для Rapport
  6. Поведінка голови
  7. Читайте Торс
  8. Мова нижньої частини тіла
  9. Флірт Мова тіла