4 підказки щодо мови тіла для інтровертів та сором’язливих людей, щоб вселити довіру

Зміст

  1. Займіть простір
  2. Не схрещуйте руки
  3. Не перевіряйте телефон, коли нервуєте
  4. Використовуйте потрійний кивок

Багато людей переживають, що їм потрібно екстравертувати, щоб користуватися мовою тіла. Але це далеко не істина! Якщо у вас сором’язлива мова тіла або ви вважаєте себе інтровертом, ви можете оволодіти мовою тіла та невербальною поведінкою, щоб зміцнити свої взаємодії та отримати впевненість.



Сьюзен Кейн , чемпіон Інтровертів і автор бестселера New York Times, Тихо: Сила інтровертів у світі, який не може перестати говорити , стверджує, що як суспільство ми різко недооцінюємо інтровертів. У своїй книзі вона ділиться історіями успіху багатьох інтровертів, щоб переконати як екстравертів, так і інтровертів побачити силу в тиші. Ось кілька наших порад для інтровертів:

Займіть простір

Коли ви займаєте більше місця у своєму оточенні, це допомагає вам претендувати на територію та стверджувати свою впевненість. Тому, замість того, щоб схрещувати ноги або заправляти плечі та голову, спробуйте бути експансивними. Тримайте голову високо, плечі розв’язані, сидіть більше на стільці і ходіть довгими кроками.



Не схрещуйте руки

Поразки або пози з низькою енергією знижують рівень тестостерону та підвищують рівень гормону стресу кортизолу. Тому уникайте схрещування рук і жорсткого схрещування ніг. Тримайте багажник широко відкритим для оточуючих вас людей. Пам’ятайте, це показує, що ви доступні для інших, і тримає вас у більш відкритому ставленні.



Не перевіряйте телефон, коли нервуєте інтроверт, карта, серце інтроверта

Інтроверти, як правило, перевіряють свій телефон, коли вони нервують, але це ставить вас прямо в поразку мови тіла. Тож намагайтеся уникати перевірки телефону, коли хочете почуватися впевнено, і знову спробуйте розслабитися та бути експансивними. Я знаю того, хто носить із собою газету, бо це простіший спосіб зайняти простір.



Особлива примітка: Мені подобається цей малюнок Джемми Коррелл ->



Використовуйте потрійний кивок

Потрійний кивок - це невербальний еквівалент еліпсів або трьох періодів. Хтось продовжує говорити - це невербальна підказка. Якщо ви замкнуті в собі та не вмієте вести розмови, ви хочете заохотити співрозмовника продовжувати говорити. Після того, як вони закінчать говорити і робити паузи, киньте тричі підряд, і вони часто продовжуватимуть. Якщо ні, ви можете продовжити там, де розмова припинилася, але це чудовий спосіб проявити зацікавленість і подовжити дискусію.

Просто усвідомлення і бажання більш відкритої мови тіла може допомогти вам залучити людей і мати кращі зв’язки.