Зламайте свою пам’ять за допомогою техніки пам’яті Піфагора
через: wikimedia.org
Пам'ять - це наша здатність зберігати, зберігати та згадувати інформацію, яку ми дізналися.
Сила нашої пам’яті - це основа нашого інтелекту та нашого інтелекту. Уявіть, якби ви могли запам’ятати на 50% більше того, що дізналися, чи могли б згадати вдвічі більше імен чи фактів, які ви чуєте.
Поліпшуючи пам’ять, ви покращуєте швидкість вивчення та збереження інформації. Формування пам’яті - одна з найважливіших та не враховуваних складових формування вашого інтелекту.
Я приділяю надзвичайно велике значення пам’яті. З цього Я розробив своєрідну фотопам'ять , створили режим вправ, щоб допомогти збільшити моє утримання, і я постійно шукаю новини, як покращити свою пам’ять.
У пошуках покращення пам’яті я натрапив на один із найпотужніших прийомів. Я використовую цю техніку щодня близько півтора місяців.
Зазвичай я не розповідав би своїм читачам про те, чим я користувався протягом такого короткого проміжку часу, але оскільки мої результати від використання цієї техніки були настільки неймовірними, я відчуваю, що повинен.
Ця техніка не тільки значно покращила мою загальну пам’ять, але і збільшила швидкість відкликання / пошуку пам’яті, допомогла мені краще спати і навіть підсвідомо зробила мене більш присутнім у повсякденному житті.
Найкраще, що техніка полягає в тому, що вона легка і займає лише п’ять хвилин щодня.
Взломайте вашу пам’ять - старовинна техніка пам’яті, щоб значно більше запам’ятовувати
Перегляньте це відео на YouTube . Різко поліпшіть свою пам’ять за допомогою техніки пам’яті Піфагора
Я припускаю, що ім’я Піфагор для вас дзвонить кілька дзвонів?
Це пояснюється тим, що людина, що стоїть за цією технікою побудови пам’яті, також розробила одну з найвідоміших математичних теорем.
Перш ніж заглибитися в техніку, торкнемося її засновника Піфагора.
Піфагор із Самосу
Піфагора Самосського, народженого в 570 р. До н. Е., Називали батьком філософії та винахідником геометрії.
То чому його ім’я звучить так звично? Згадайте теорему Піфагора (Aдва + Вдва = Сдва)? Теорема була одним з найбільш новаторських та найпоширеніших досягнень Піфагора.
Поза математики та філософії, давньогрецький надзвичайно високо цінував будівництво та збереження своєї пам’яті.
Для вправ та загострення пам’яті він використав ту саму техніку, якій я сьогодні навчатиму вас.
Техніка пам’яті Піфагора
Техніка насправді досить проста.
Щовечора перед тим, як заснути, якомога детальніше згадуйте все, що відбувалося цього дня.
Вправа нагадує розумовий відеозапис. Ви уявляєте себе своїми очима, переживаючи кожну мить свого дня.
Почніть з того моменту, як прокинетесь. Що ви вперше побачили? Це був ваш другий друг? Годинник? Далі, що перше, що ти зробив? Ви наділи обручку? Тапочки?
Після того, як ви візуалізуєте свій ранок, продовжуйте візуалізувати події свого дня в послідовному порядку. Що перше ви побачили, коли вийшли з дому? Хто був першим, з ким ви розмовляли? Вони сказали тобі щось важливе чи цікаве?
Важливо йти в послідовному порядку. Ви не хочете переходити зі сніданку на вечерю, а потім знову повертатися до ранкової пробіжки. Спочатку це буде важко, але чим більше ви будете практикувати техніку, тим краще ви станете.
Пройдіть весь свій день і візуалізуйте всі можливі деталі, які тільки зможете. У двох словах, все.
Труднощі на початку
Коли ви вперше починаєте використовувати цю техніку, ви будете вражені тим, як мало ви насправді пам’ятаєте.
Перші кілька разів я міг згадувати лише такі важливі події, як прокидання, поїздка на роботу, повернення додому, вечеря та незвичайні події, такі як наїзд на старого друга.
Якщо спочатку ви не пам’ятаєте багато деталей, не впадайте у відчай. Я побачив значне поліпшення лише через третій день.
Оригінальна техніка пам’яті Піфагора
Я хочу зазначити, що це адаптована версія техніки пам'яті Піфагора. Те, як я пояснив це вище, було не зовсім таким, яким його спочатку виконував Піфагор.
Головна відмінність полягає в тому, що Піфагор та його послідовники застосовували цю техніку вранці, коли прокидалися, а не перед тим, як лягти спати.
Спробувавши обидва способи, я справді волію робити це перед тим, як лягати спати. Є кілька причин, чому:
- Зазвичай, прокинувшись, я хочу розпочати свій день. Важко зробити щось таке розслаблююче, коли ти схвильований розпочати свій день.
- Будильник будить мене щоранку. Зазвичай я досить втомлююся, коли встаю і доводиться силою вставати з ліжка. Коли я пробував техніку вранці, я просто втрачав силу і, як наслідок, засипав набагато пізніше, ніж хотів.
- Техніка пам’яті Піфагора покращила мій сон майже настільки, наскільки покращила пам’ять. Це не тільки допомагає мені заснути, але й допомагає заснути набагато глибше.
З цих причин я наполегливо вважаю за краще робити це перед тим, як лягати спати, але спробуйте обидва способи і переконайтеся, який ви віддаєте перевагу.
Дивовижні переваги техніки
Я не перебільшую, коли кажу, що ця техніка змінила моє життя.
Окрім покращення пам’яті, це значно покращило мою якість життя. Вже через місяць використання цієї техніки вона з’явилася.
1) ДРАМАТИЧНО покращив мою загальну пам’ять
Мало того, що я можу згадати більше того, що відбувалося протягом дня, набагато простіше зберігати таку інформацію, як імена людей чи дні народження.
2) Збільшила швидкість виклику / пошуку пам'яті
Ви знаєте інформацію, яка у вас у голові, але що вам потрібно зупинитися і подумати про те, щоб її отримати? Що на кінчику язика? Назва цього ресторану, до якого ви ходили давно або хто виграв суперкубок 3 роки тому.
Вже через місяць техніки мій мозок може значно швидше згадувати цю інформацію.
3) Значно покращив свій сон
По-перше, я засинаю набагато швидше. Я гарний церебральний хлопець, тому, коли моя голова б’ється про подушку, у мене все ще проходить безліч речей. Це може ускладнити засинання.
Перш ніж використовувати цю техніку, мені часто засинало годину і більше. З цим я вийшов не більше ніж за десять хвилин.
Як я вже говорив вище, я не тільки швидше засинаю, але й засинаю набагато глибше.
4) Зробив мене більш присутнім
Я знаю, що це звучить трохи по-хокейськи, але жити теперішнім часом, а не думати про вчорашній день чи бути заклопотаним завтрашнім днем, насправді важливо.
Використовуючи техніку, я більше присутній у кожну мить свого дня. Я думаю, що цей позитивний побічний ефект походить від того, що я підсвідомо намагаюся запам’ятати деталі своєї щоденної рутинної пам’яті.
Більша присутність була одним з найкращих побічних ефектів техніки.
5) Допоміг мені оцінити кожен день
Час і життя швидко рухаються.
Підводячи підсумки дня щовечора, ви усвідомлюєте, скільки ви робите за день. Це дійсно допомагає поставити речі на перспективу та оцінити свій день більше.
На завершення
Ця техніка значно покращила якість мого життя.
Використовуючи його, ви будете пам’ятати більше, швидше отримувати інформацію, спати краще, бути присутніми та цінувати кожен день більше (і не завадить, що це легко, швидко і розслабляє).
Спробуйте протягом місяця і повідомте нам, що ви думаєте, це розділ коментарів нижче!