Накрита грудна клітка, рука на грудях, поплескування по спині - що означають усі ці сигнали? Вивчіть приховану мову тіла тулуба за допомогою цих 20 жестів.
Ви коли-небудь помічали, як деякі люди схрещують руки? Це насправді означає, що вони злі?
За словами експерта з мови тіла Джо Наварро, тулуб є рекламним щитом тіла 1 .
Це тому, що незалежно від того, відкрито воно чи закрито, чи то обличчям до нас, чи в сторону, чи високим чи низьким, тулуб легко читати як книгу ... ЯКЩО ви знаєте, на що шукати.
У цьому посібнику ми розглянемо:
Зануримось!
По-перше, мова тіла - це не лише схрещені руки чи тонкі мікровирази .
Давайте пограємо в гру, і я покажу вам, що я маю на увазі.
Для 5 запитань нижче виберіть 3 найкращих слова, щоб заповнити порожнє:
Цей самотест, заснований на дослідженнях, пов’язав риси особистості з типами фігури 2 . Тепер подивіться на наступну діаграму. Котрий статура Ви маєте відношення до найбільш?
Коротко:
Отже, як ти справився? Я особисто вважав цей тест досить точним.
І класна частина - це лише ОДНЕ невербальне спостереження, за допомогою якого можна когось оцінити. І хоча це може бути не на 100% точним, якщо ви помітите інші підказки у цьому списку, ваші судження стануть лише кращими.
А тепер на решту!
Погляньте на діаграму 2 нижче. Які ваші перші враження?
Так само, як кольори хамелеона відображають свої емоції, людський одяг також дає підказки.
Що це означає: Одяг може багато чого сказати про нас 1 .Це може:
Жінки можуть вибирайте більш сексуальний одяг коли близька до овуляції. Ось чому, коли настане час вирушати на ніч бугі, ви знайдете багато жінок, одягнених у короткі спідниці та готових до їх флірту! Якщо ви хочете прочитати більше про те, на які фліртові репліки слід звернути увагу, перейдіть до ознаки привабливості жіночої мови тіла .
Крім того, одяг також може виступати в ролі прикраси, пропонувати нам фізичний захист, розповідати нам, до яких груп ми НЕ належимо, бути переконливим і відображати наше ставлення та настрій 2 .
З усіх мов тіла, яких слід спостерігати в цьому списку, одяг може бути найважливішим.
Сила кольору
Який колір слід носити, якщо ви берете участь у змаганнях? У 2005 році під час Олімпійських ігор 2004 року Хілл і Бартон провели дослідження з 4 бойовими видами спорту - таеквондо, боксом, греко-римською боротьбою та вільною боротьбою. Конкурсантам було призначено носити червоні або сині вбрання.
І дивовижний результат? У всіх 4 змаганнях учасники, одягнені в червоний колір, вигравали значно більше поєдинків2! Чоловіки-чоловіки та резус-макаки також сприймають людей, які носять червоний колір, як більш домінуючі в конкурентних ситуаціях2. У цьому сила кольорова психологія .
Як користуватися ним: Хочете одягатися, щоб вразити? Гарне вдягання має свої переваги. Костюми та краватки, безумовно, мають більший вплив - в одному дослідженні одяг високого статусу асоціювався з вищою здатністю привернути сторонніх до насправді перетнути перехрестя коли світлофор червоний (до речі, я не рекомендую експериментувати з цим) 2 .
А інші дослідження показують, що стильний одяг та стрижки можуть змусити нас судити інших як більш екстравертних ... і в більшості випадків наші судження правильні 1 .
Однак наука каже, що вам не обов’язково надягати Rolex. Насправді позитивні перші враження вірогідніші, якщо ваш стиль вбрання подібний до стилю іншої людини 2 Отже, замість того, щоб намагатися одягатися, щоб справити враження ...
Сукня, щоб належати.
Шльопанець
У 2005 році команда з лакросу чемпіонату Північно-Західного університету сфотографувалась у Білому домі з колишнім президентом Джорджем Бушем2. Це розворушило майора суперечка , оскільки глядачі картини критикували команду за те, що вона одягла шльопанці на такий офіційний захід.
На шкалі від 1 до плюшевого ведмедика, наскільки ти хороший обіймач?
Тому що повірте мені, я колись був твердим 3. Як мокре, липке рукостискання обіймів. Гидота!
Що це означає: На щастя, я взяв кілька обіймальних реплік, і великим є поплескування по спині. Якщо ти коли-небудь застрягнеш у цьому, мені слід відпустити, чи продовжувати обійматися, або ...? фаза, відчуйте погладження спини. Це чудовий сигнал, щоб знати, що інша людина готова звільнити.
А якщо вас обстрілюють кількома погладжуваннями? Ось моє правило обіймів:
Поставтеся до обіймів, як до рукостискання. Поверніть порівну те, що отримаєте.
У багатьох країнах Латинської Америки швидке погладжування також відоме як абразо або коротке обійми 1 Це схоже на чоловічі обійми нижче, поширені серед чоловіків.
Це більш гучний тип обіймів з більш широкими рухами рук, також відомий як ведмежі обійми.
Зверніть увагу, як 2 курси другого курсу можуть виконувати цей ритуал обіймів:
Брат А: Гей, брате!
Брат Б: Wazzup, брате!
* Обидва нахиляються, широко розплющивши руки, і міцно ляскають по спині, коли вони відступають, щоб продовжити розмову *
Що це означає: Чоловік обіймає таку фізичну шорсткість, що також узгоджується з чоловіками Адам Галинський , соціальний психолог.
Це той тип привітання, який говорить, що ти мені подобаєшся більш інтимним, але все ж соціально прийнятним та платонічним способом. Чоловічі обійми - це той тип обіймів, який забезпечує ідеальний баланс між мужністю та теплотою.
У більшості чоловічих обіймів погладжування - це підпис, що закінчує обійми. Погладжування також можна побачити у боротьбі, коли один хлопець постукує по спині, сигналізуючи про те, що вони хочуть покласти край боротьбі. Це діє як дистанційна поведінка, яка сигналізує іншим чоловікам про те, що вони хочуть бути близькими, але ні теж інтимний.
Як користуватися ним: Залежно від ситуації обійми чоловіка можуть мати 4 різні рівні інтенсивності:
Що це означає: Якщо жінка закриває груди, це може означати, що вона почувається вразливою або зворушеною.
Наприклад, коли Стів Харві оголосив переможницю 'Міс Всесвіт' у 2015 році, він вперше оголосив 'Міс Колумбія'. Однак ... ось великий промах:
Справжньою переможницею насправді стала міс Філіппіни. Так! Поспостерігайте за мовою свого тіла, як міс Філіппіни усвідомлює, що вона насправді переможниця (відмітка часу 3:23):
Інший варіант цього жесту - торкання обома руками грудей. Це може свідчити про довіру, коли людина, як правило, говорить правду, але інша людина не вірить їй або не купує її.
Як користуватися ним: Якщо ви помітите, що хтось торкається їх грудей під час допиту , це може означати, що вони почуваються стражданням, але не обов’язково означає, що вони брешуть. Слідкуйте за іншими брехливі репліки визначити їх справжні мотиви.
Зазвичай цей жест ви побачите під час розмови. Слідкуйте за животом, оскільки це, швидше за все, вказуватиме на чиїсь бажання.
Що це означає: Ваш пупок, як правило, стикається з людиною, яка вам найбільше подобається, захоплюється чи довіряє Кріс Ульріх , старший викладач Інституту мови тіла.
Особливо, якщо тулуб людини спрямований до вас, а ноги ні, це може означати, що він буде уважним лише на короткий час3. Їх ноги - хороші показники що вони, можливо, захочуть і надалі йти пішки до іншого місця або робити все, що робили спочатку.
Поза гордості характеризується стирчанням грудей і відкочуванням плечей.
Що це означає: Це поза гордості, і це сигналізує про надвисоку впевненість. Дженніфер Лоуренс - чудовий приклад того, хто випромінює впевненість, і ми кохання бути поруч , дивитись і обожнювати впевнених людей:
Хочете знати, хто ще вміє гордитися? Камала Гарріс. Перегляньте моє відео про мову тіла, де я глибоко занурююся в те, як вона випромінює впевненість:
Як користуватися ним: Наступного разу, коли ви почуватиметесь невпевнено або невпевнено, торкніться гордості! Це не тільки робить вас ДИВІТЬСЯ впевнено, але і підняття голови вгору, а плечі назад змушують вас у вертикальному положенні, піднімаючи ваш настрій у процесі. Перевірте науку, яка стоїть за позуванням влади тут .
Ви коли-небудь помічаєте, коли схрещуєте груди руками?
Наприклад, я днями йшов на кухню, і що ти знаєш? Я знайшов носок посередині підлоги.
Правильно ... брудна, гнила, нічого не потрібна НОСКА на землі (не вперше!). Я негайно звернулася до свого чоловіка Скотта і звинуватила його у цьому злочині майже на рівні тяжкого злочину.
А кумедна, але очікувана частина? Він швидко схрестив руки, перш ніж дати виправдання.
Точно так, як я і очікував.
Що це означає: Це може здатися очевидним, але схрещені руки можуть означати, що хтось закритий. Тулуб - це фактично перша частина тіла, яку ми схильні прикривати, коли нам загрожує.
Ви можете бачити, як хтось схрещує їхні груди, коли він займає оборонну позицію щодо певної теми, людини чи ситуації ... або, у моєму випадку, дилему із брудною шкарпеткою.
І в діловій обстановці це побачити KILLER. Скажімо, ви розмахуєте клієнта, і він негайно схрещує руки. Ви щось сказали? Ваша ціна була занадто високою? Їм не сподобалась ваша ідея? Можливо, є підозра або щось не пов’язане з ними.
У цьому випадку найкраще зробити крок назад і точно визначити, що змушує їх закриватися.
Схрещені руки - це теж самий жест, що і самозаспокоєння або обійми себе, саме тому Наварро називає це самообійманням. В інших випадках ви побачите схрещені руки, коли людина відчуває потребу у заспокоєнні чи підтримці.
Наприклад, якщо ви побачите людину, яка схрещує руки після того, як ви висловили свою думку, це може бути хорошим знаком для відступу, використовуйте менше агресивна або безпосередня мова тіла і враховувати їх емоції.
Наварро часто бачить жінок у студентському містечку протягом перших кількох днів занять, тримаючи ноутбуки або сумки на грудях, коли вони йдуть до класу.
У міру того, як семестр продовжується, і рівень їх комфорту зростає, вони врешті-решт змінять свої зошити та несуть їх збоку.
Однак у дні випробувань така поведінка прикриття грудей, як правило, зростає, навіть серед студентів-чоловіків.
Як зняти зброю: У вас є впертий клієнт, якого ви намагаєтеся вразити, але він жорсткий і щільно закритий? Простий прийом - використовувати кавову чашку 4 . Просто дайте їм кави (або блокнота / іншого документа), і вони будуть змушені розімкнутися, щоб утримати предмет. Це змусить їх негайно відкрити вашу пропозицію!
Озноб у тілі - це відчуття, яке хтось відчуває, коли у нього мурашки. Вони можуть тремтіти, тремтіти, шиммі або будь-яку комбінацію з перерахованого.
Що це означає: Стрес може змусити людей буквально відчувати холод3. Ось чому ви також можете відчувати зменшений стрес, якщо приймете довга, тепла ванна . Якщо ви помітили, як людина тремтить, швидше за все, це автоматична відповідь.
Вони можуть бути холодними, але кров також витікає з більших м’язів, коли люди відчувають загрозу або занепокоєння. Ось чому ви також можете побачити, як озноб у тілі згруповано разом з мікроекспресія страху .
Нещодавно, під час мого спостереження за людьми в аеропорту, дама, яка сиділа навпроти мене біля виходу на посадку, відповіла на свій телефон. Вираз її обличчя не змінився, але я чітко бачив руку, закріплену на її грудях.
Хоча я не міг її почути, мій кишковий інстинкт говорив, що вона просто дізналася погані новини. Швидко після дзвінка вона встала і пішла. Я більше ніколи не бачив її.
Що це означає: Під час напружених ситуацій людина може натискати на груди або поблизу цієї області великим і середнім пальцем (або іноді всіма пальцями), щоб зняти раптовий стрес 3 .
Це ефективна соска, ніби намагається заспокоїти раптово бите серце. Чим сильніше людина натискає на груди, тим гірша емоційна реакція. Швидше за все, ви не побачите цього жесту на вулиці, але в рідкісних випадках це важлива підказка, яку слід шукати під час подій з високим напруженням.
Що це означає: Подібно натисканню на грудну клітку, запуск рук вниз по грудях є заспокійливим сигналом мови тіла. Це сигналізує про нервозність і потребу в заспокоєнні чи підтримці.
Що це означає: Перш ніж вступити в бійку, наше тіло хоче стати якомога більшим.
Це відбувається з двох причин:
Відповідно до Емі Кадді в Гарвардській школі бізнесу тестостерон (як для чоловіків, так і для жінок) є гормоном сили. Це не тільки змушує нас виступати краще і мислити швидше, але і змушує почуватися впевненіше - це важливо для перемоги в поєдинку. Тож той, хто збирається вчинити насильство, часто надує груди і високо підніме голову, щоб виглядати якомога більшим.
Як користуватися ним: Побачивши цю підказку, не засмучуйтесь. Хоча ви не хочете надуватися, як вони (це кидає їм виклик), ви також не хочете схилятися. Це не тільки погіршить ваше самопочуття, але й може спонукати їх сприймати вас як слабкого суперника.
Вам набагато краще стояти на землі, простягаючи руки і розкриваючи долонями вгору. Це універсальний жест, що не загрожує, і сигналізує їм, що ви не хочете битися.
Що це означає: Якщо ви помітили, що хтось застібає куртку на куртці, це може означати не тільки, що їм холодно. Це може означати ще 3 речі 1 :
Як користуватися ним: У гучній події завжди гарно переодягатися, а не недоодягатись - набагато легше одягнутись у подію, ніж одягатися. Якщо ви на офіційному заході, натисніть на нього, щоб зробити все професійним. Якщо ви перебуваєте в ігровій даті і хочете розрізнити веселощі та флірт, подумайте про інформування налаштування, розстібнувши.
Що це означає: Раптова зміна в напрямку посиленого дихання може сигналізувати про зберігання кисню для боротьби або втечі. Слідкуйте за цим сигналом, перш ніж хтось вступить у бійку. Ви можете помітити, як їхні ніздрі спалахують, а також збільшується частота дихання.
Виразний знак можна помітити при більшому підйомі та падінні грудної клітини. Ви можете цього навіть не помітити, особливо якщо вони в товстій куртці або ви далеко. Однак це особливо помітно, якщо людина розслаблена і відкидається на стільці.
Як ти розтягуєшся? Я люблю простягати руки, розтягуючи тулуб якомога ширше.
Що це означає: Коли ми переживаємо стрес, наше тіло адаптується до реакції бій або політ, що створює напругу. Напруга створюється у наших плечах, попереку та голові.
Розтяжка порушує напружену фізичну реакцію на стрес і забезпечує полегшення. Стрес також може обмежити кровотік у нашому тілі, тоді як розтягування може протидіяти збільшенню кровотоку. Це допомагає повернути циркуляцію та зняти напружену біль у м’язах, спричинену стресом.
Як користуватися ним: Як тільки ви прокинетеся вранці, зачекайте хвилину і потягніться, щоб циркуляція крові продовжилася, і дайте собі поштовх, щоб розпочати свій день. Протягом дня робіть розтяжки, щоб продовжувати боротися з напругою, спричиненою стресом.
Швидше за все, ви не побачите цього жесту в офісі або прогулянки вулицею, але ви можете помітити його до початку бійки.
Що це означає: Фраза, що стукає грудьми, походить від мавп, оскільки мавпи часто демонструють стукіт грудей перед боєм. Ян Редмонд , біолог з тропічних полів, каже, що мавпа швидко зробить удари в грудях, а потім закінчить показ, вдарившись об землю або відірвавши саджанець, або якщо хтось сидить там, можливо, стукаючи цим кимось.
Як його деескалювати: По-перше, не контактуйте очима. Ви не хочете піднімати себе вище, щоб конкурувати з людиною, тому зменшуйтесь і робіть себе якомога меншими. Не відповідайте, просто йдіть геть, щоб мати найкращі шанси уникнути бійки.
Що це означає: Під час розмови звертайте увагу на напрямок повороту тулуба. Якщо вона спрямована до виходу, а ноги спрямовані в одному напрямку, вони можуть захотіти піти.
І якщо ви розмовляєте зі своїм влюбленим, і він повернений тулубом до вашого друга ... можливо, він просто не так вас цікавить. Однак майте на увазі звернути увагу і на інші репліки флірту.
Нахил тулуба - це також те, що роблять баскетболісти, коли хочуть, щоб інший гравець займався з ними. Ви помітите, що гравці іноді наводять торс на іншого гравця за частку секунди, перш ніж вони передадуть їм. Це невербально говорить їх товаришу по команді готуватися.
Цікавий факт: тримання кнопки
Слово «тримання кнопок» виникло у попередні століття від того, що людина тримала ґудзики під час розмови з нею, щоб вони не могли уникнути розмови5.
Отже, що сталося з тенденцією утримування кнопок? У 1808 році чоловік на ім'я Чарльз Лам одного дня опинився досить затятим джентльменом ... Так що він зробив? Чарльз просто відрізав ґудзик.
Стільки про клімакс!
Цей маленький жест робиться, коли хтось кладе легку руку на спину або плече іншої людини, щоб вести її. Ви можете побачити цей жест, коли хтось, наприклад, веде іншого через двері.
Що це означає: Люди мало що знають, але це кий із високим домінуванням. Це схоже на те, як батьки керуватимуть дитиною, і якщо це буде зроблено неправильно, це може мати наслідки.
Наприклад, у 1990-х роках один із широко відомих випадків був, коли один з господарів королеви поклав керівну руку на спину під час королівського візиту до Австралії 5 .
Як користуватися ним: Акуратно покладіть руку на чиюсь спину, коли виходите з будівлі, щоб тонко показати силу. Це найкраще робити, коли ваша влада вже встановлена, або ви можете потрапити в бій за владу з іншим домінуючим суперником. Ви також можете зробити це у стосунках, щоб встановити домінування та владу над іншим.
На наступному відео ви можете побачити, як колишній президент США Джордж Буш потискує руку колишньому прем'єр-міністру Великобританії Тоні Блеру. Ви можете побачити, як Буш давав Блеру 3 постукування по спині, ведучи його вниз по коридору. Буш невербально каже Блер, що він хороший хлопчик. Зрозуміло, хто тут має владу:
Відповідно до Іван Онг , керівник досліджень в антимікробній компанії, існує різниця між тривожним потом та фізичними вправами або тепловим потом.
Чому?
ДО 2009 дослідження фінансується американськими військовими пояснює:
Результат?
Піт, зібраний безпосередньо перед стрибками з парашутом, спровокував у мозку добровольців мигдалину та гіпоталамус - дві області, пов’язані зі страхом. Нічого не спрацьовувало, коли волонтери відчували запах поту під час тренування. Це означає…
Ми буквально відчуваємо запах страху.
Звучить божевільно, так?
Як виявити це: Люди потіють по-різному - через пахви, на обличчі або навіть у деяких інших областях, покритих 'гмм'. Якщо ви помітили пітливість, це також не означає, що хтось автоматично бреше. Потовиділення - це те, для чого отримання вихідного рівня справді допомогло б, оскільки люди потіють по-різному через генетику.
Спітнілий терорист
У випадку з бомбардувальником тисячоліття офіцер Діана помітила Наварро - надмірне потовиділення від Ахмеда Рісама, коли він в'їхав до США з Канади.
Коли офіцер Діана допитала його, Рісам спробував втекти, але був схоплений. Пізніше в його машині знайшли вибухівку та пристрої хронометра. Тоді він був засуджений за задум бомбардування аеропорту Лос-Анджелеса.
Більш тонка підказка - це метелики у вашому шлунку, які ви відчуваєте, коли виникає щось тривожне або стресове. Раніше я отримував це перед ВСІМИ датами середньої школи. Розмова про нервовий розлад.
Ось чому це відбувається:
Почувши погані новини, ви засмучуєтесь. Це відводить кров від травної системи в серце та м’язи кінцівок, готуючи вас до втечі.
Оскільки у вашій травній системі зараз не так багато крові, вона відчуває напругу, оскільки не здатна ефективно перетравлювати.
Досить просто, правда?
Тож, хоча розлад шлунка є показником того, що ваш власний шлунок засмучений, як визначити, коли це трапляється з іншими?
Ви можете часто бачити, як люди блюють після травматичних подій або випускають інші ... помилки, рідини. Особливо під час надзвичайних ситуацій, коли немає часу на травлення.
Бігуни часто відчувають щось, що називається діарея бігуна через стрес і переживання перед запуском. Це спосіб полегшення вантажу та підготовки до втечі або фізичного конфлікту.
Тож ви не можете справді скажіть, коли у когось розлад шлунка, тому найкраще шукати інші виразні ознаки, такі як незручне постуральне зміщення або щільно схрещені ноги.
Мені є що визнати:
У дитинстві я був ВЕЛИЧЕЗНИМ плеєром.
Я б погрався на своєму ліжку, за своїм столом, у класі, і якби батьки дозволили мені, блін, я б пограв за обіднім столом.
Але дозвольте сказати вам: я навчився.
За роки ігрового розвитку я дізнався, яке саме послання стверджував мій непокірний підліток. І я не можу не скупитися.
Мої незграбні роки, що люблять вампірів.
Що це означає: Сплейнг зазвичай використовується як знак неповаги до влади. У моєму випадку я скеровував підлітковий гнів на суспільство за те, що не сприймав свою внутрішню темряву.
Правда полягає в тому, що, якщо це дозволено, підлітки, які грають, втратять повагу до вас. І якщо вони подорослішають і продовжать цю поведінку, вони можуть неналежним чином зіграти як дорослі ...
І якщо одного дня вони зіграють на робочому місці, то наступного дня вони можуть опинитися на тротуарі зі знаком «Нагодуй бездомних».
Як користуватися ним: Ви батьки і бачите, як ваша дитина грає?
На щастя, для більшості людей грання - це як смоктання великого пальця. Вони просто виростуть із цього. Однак деякі ні. Ось як ефективно протидіяти та стримувати цю непокірну мову тіла:
Якщо ви дозволите їм грати, вони будуть продовжувати займати простір і домінувати, фактично переборюючи вас. З часом ви, швидше за все, побачите, що відтворення відбувається менше або займає менше місця. Це хороший знак, що ваші зусилля працюють і продовжують виграти територію!
Я хочу ВАМ так подякувати за читання!
Цей посібник є частиною мого посібника з мови тіла, і якщо вам сподобалась ця стаття, сміливо читайте більше в серії!
Ви дізналися щось нове з цієї статті? Повідомте мене в коментарях нижче!
1 Navarro, J., & Karlins, M. (2015). Що говорить кожен орган: Посібник колишнього агента ФБР для швидкого читання людей. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харпер Коллінз. 2 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Невербальне спілкування в людській взаємодії. Бостон: Уодсворт Cengage Learning. 3 Наварро, Дж. (2018). Словник мови тіла: Посібник з поведінки людини. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Вільям Морроу, відбиток HarperCollins. 4 Піз, А. (2017). Остаточна книга мови тіла: Як читати ставлення інших за їх жестами. Лондон: Оріон. 5 Морріс, Д. (2012). Peoplewatching: Посібник Десмонда Морріса з мови тіла. Лондон: Vintage Digital.Примітка: Наскільки це було можливо, ми намагалися використовувати академічні дослідження або експертні висновки для цього посібника з мовної мови. Іноді, коли ми не могли знайти дослідження, ми включаємо корисні анекдоти. У міру збільшення кількості досліджень невербальна поведінка ми обов’язково додамо його!
Ця стаття є частиною нашого посібника з мови тіла. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.